Adipositas Blog

der Adipositas Stiftung Deutschland

Alles Diät – oder was?

Jedes Frühjahr erscheinen in diversen Magazinen und Zeitschriften neue und revolutionäre Diäten, mit denen die Anwender endgültig und erfolgreich abnehmen sollen. Eine Studie, die vier verschiedene Diät-Konzepte zwei Jahre lang an Freiwilligen testete und die nun in der renommierten Fachzeitschrift „New England Journal of Medicine“ veröffentlicht wurde, kommt zu einem banalen Fazit: Das Erfolgsrezept von [...]

Ernährung paradox

(Gießen) Während auf der Welt mehr als 1,3 Milliarden Menschen Hunger leiden und täglich vom Hungertod bedroht sind, sind rund 1,6 Milliarden Menschen übergewichtig oder sogar adipös. Auch in Ländern, in denen die Menschen weiterhin an Unterernährung leiden, sind Übergewicht und deren Folgeerkrankungen wie Diabetes mellitus Typ 2 auf dem Vormarsch.
Die globale Herausforderung für Ernährung [...]

Das richtige Wiegen bei einer Gewichtsreduktion

Durch Fasten oder Crashdiäten reagiert der Organismus auch mit Wasserverlust wodurch das Körpergewicht geringer wird. Diese Reduktion entspricht nicht einer  vergleichbaren Minderung der Fettdepots. Nur wer richtig und konsequent sein Ernährungsverhalten umstellt und etwas für seine Fitness tut, wandelt auf Dauer Fettgewebe in Muskelmasse um.
Die beste und einfachste Möglichkeit sich über die tatsächliche Zusammensetzung des [...]

Laufen ist gesund

Sieben von zehn Erwachsenen haben nicht genug Bewegung, um sich vor Krankheiten zu schützen oder um Ihre Gesundheit zu verbessern. Dabei ist der Nutzen einer regelmäßigen moderaten Bewegung – wie z.B. zügiges Gehen – beachtlich. Eine Person, die 10.000 Schritte am Tag geht, verbrennt zwischen 2.000 und 3.500 Kalorien extra pro Woche und kann ihr [...]

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